Burn Out

El burnout o “síndrome del treballador cremat”, es refereix a un estat d’esgotament, generalment associat a una exposició prolongada a l’estrès laboral, i que pot manifestar-se com una sensació d’apatia, desmotivació, falta d’energia i dificultat per a concentrar-se.

Aquest estat pot ser molt debilitant i empitjorar de manera important la qualitat de vida de la persona. Si no es tracta, pot portar a problemes de salut mental més greus, com la depressió i l’ansietat, podent donar lloc també a problemes en la salut física, com a fatiga crònica i altres afeccions.

La psicoteràpia pot ser molt efectiva en el tractament del burnout. En la teràpia, es poden identificar i abordar els factors subjacents que contribueixen a aquest problema i desenvolupar estratègies d’afrontament saludables i efectives per a manejar l’estrès i l’esgotament emocional, canviar patrons de pensament negatius i promoure una millor autocura.

Si estàs sofrint de burnout, t’animo a considerar la teràpia psicològica com una opció de tractament per a superar-ho. La teràpia pot ajudar-te a recuperar la motivació i l’energia que necessites per a desembolicar-te en la feina i en la teva vida diària de manera efectiva, i a gaudir d’una major qualitat de vida en general.