Les fòbies són un tipus de trastorn d’ansietat en el qual la persona experimenta una por intensa i persistent davant un element concret o una situació específica, com estar en espais tancats, la proximitat de determinats animals o volar amb avió, entre altres. Aquests temors poden semblar irracionals i exagerats per als altres, però per a la persona que els pateix, són molt reals i poden interferir en la seva vida diària.
Si pateixes una fòbia, la bona notícia és que hi ha opcions de tractament disponibles, i la psicoteràpia pot ser molt efectiva per a ajudar-te a superar-la. En la teràpia, treballarem per a identificar les causes subjacents de la teva fòbia, però sobretot per a desenvolupar habilitats que et permetin manejar-la de manera efectiva.
No has de viure amb una fòbia que limita la teva vida i t’impedeix gaudir de les coses que t’agraden. La teràpia pot ser un camí efectiu per a superar-la i recuperar la teva confiança. T’animo a considerar la psicoteràpia com una opció de tractament per a abordar aquest tipus de limitacions.